Hogyan tudlak támogatni?
Mi az a coaching? Mire számíthatsz tőlem?
A coach a jelenben dolgozik. Az itt és mostban – veled! Minden eszközével, speciális módszerével és gyakorlatával, a vágyott jövő felé vezető útra, a haladásra fókuszál. Egy coach professzionálisabban, tudatosabban tud vezetni egy támogató beszélgetést egy barátnál, de nem pszichológus. A coaching visszanyúlhat a múltba, felhasználhatja a múltbeli mintákat, de nem dolgozik múltbeli sérelmekkel, traumákkal. A felismeréseket a jövőre koncentrálva tudatosítja, formálja. Célja, hogy a most és a jelen úgy változzon, ahogyan azt az ügyfél, azaz a coachee szeretné.
Az általam tanult és felépített coaching folyamat megoldásfókuszú, interaktív és kreatív. Hiszek a szemlélető eszközök és gyakorlatok alkalmazásában, ezért a kérdések, válaszok mellé nagyon gyakran hozok be gyakorlatokat is. Sőt, eredeti szakmámat is sok esetben segítségül hívom és marketing eszközöket ötvözök önismereti eszközökkel. Az erősségek, az egyéni készségek, de a hiányosságok feltérképzése is önreflexiót, önismeretet követel. Hiszem, hogy ezek nélkül nem lehetünk azok a házastársak, munkatársak, vezetők, barátok, akik szeretnénk lenni.
Célom, hogy egy olyan bizalmi légkört alakítsak ki a klienssel közösen, ami alkalmas arra, hogy térben és időben is elinduljon egy személyiségbeli fejlődés, amely ledönt berögzült korlátokat, segít letisztázni egy már megfogalmazott – de sok esetben hangosan még ki nem mondott – belső célt. Vallom, hogy csakis mi magunk lehetünk a saját életünk szakértői, ugyanarra a kérdésre nincs két egyforma válasz, ezért a lehető legrugalmasabban, a legnagyobb nyitottsággal, diszkrécióval és megértéssel hallgatom meg ügyfeleimet.
Preferálom a személyes találkozásokat, de online is hatékonyan és változatosan tudunk dolgozni.
Ifjúsági coaching
Nemzetközileg akkreditált coach képzésem mellett, ifjúsági coach továbbképzést is elvégeztem. Ez alapján kamaszkortól fiatal felnőtt korig tudom kísérni a hozzám fordulókat. A fent leírt alapelveimet az ifjúsági coaching folyamatok során is képviselem, kiegészítve a korosztály számára specializált gyakorlatokkal. Amiben hatékonyan tudom segíteni a 14-24 éves korosztályt, az az, hogy felismerjék erősségeiket, képességeiket, önbizalmat szerezzenek, csökkentsék a bennük zajló stresszt, tisztábban lássák saját céljaikat, és találják meg satbil és magabiztos helyüket (mikro)környezetükben. Az ifjúsági coaching folyamatokban is a jelen élethelyzet megoldásán van a hangsúly, nem a problémán, nem a múltbeli hatásokon. Igyekszem olyan gyakorlatokat átadni nekik, amelyeket tudnak önállóan is használni, beépíteni a hétköznapokba és amelyek segítenek megfogalmazni belső érzéseiket, gondolataikat. Bizalmi és biztonságos légkör kísér minden találkozást.
Mi várható a coaching ülések során?
Az első találkozást, vagyis a 0. alkalmat díjmentesen biztosítom online vagy személyesen. Ebben a kb. 30 percben röviden bemutatkozunk egymásnak, átbeszéljük részletesen a coach kompetenciáit. Elmondom hogyan, milyen eszközökkel, technikákkal dolgozom, te pedig felvázolod a hozott dilemmádat, kérdésedet, problémádat, majd közösen átbeszéljük merre tudunk együtt tovább haladni. Természetesen csak akkor, ha a bizalom és a szimpátia kölcsönös.
Ha úgy döntesz bármilyen okból kifolyólag, hogy nem szeretnéd elkezdeni a coaching folyamatot, akkor nincs további kötelezettséged.
Ha elkezdjük a közös munkát, az első alkalom már csakis rólad szól! Maximális figyelmem és támogatásom mellett részletesebben meghallgatom, mi az, amiért felkerestél. Én ebben a szakaszban leginkább tisztázó kérdéseket teszek fel, illetve visszajelzek – természetesen elfogadó és barátságos módon. Fókuszálunk a minél pontosabb célmeghatározásra, hogy aztán még pontosabban haladjunk a következő 3-5 alkalommal abba az irányba, amire igazán szükséged van életed azon szakaszában, amikor találkozunk.
A következő alkalmakat mindig személyre szabott időközönként tartjuk meg, személyre szabott technikákkal, eszközökkel tűzdelve. Nálam nincs sablon menetrend, nem is tartom elképzelhetőnek.
Semmi sem kötelező! Nincs jó vagy rossz válasz! Ha van olyan kérdés, amit nem szeretnél megválaszolni, nem kell. Ha van olyan gyakorlat, ami valamilyen okból kifolyólag nem tetszik, mondhatsz nemet! Kényszer nincs a folyamatban, csak bízom benne, hogy biztonságos környezet és hasznos, szemléletes technikák, amelyek segítenek előre lépni.
Mi NEM coaching?
Fontosnak tartom, hogy a coach kompetenciáit is ismerje minden ügyfél és úgy egyébként mindenki, aki nyitott támogató szakember segítségét kérni, mert rengeteg tévhit kering erről a mindennapokban:
Nem a megfelelő emberrel ülsz szemben, ha:
- kéretlen tanácsokat kapsz;
- te hallgatsz, amíg a „coach” a saját életéről mesél;
- kész válaszokat kapsz;
- nyitott vagy, de úgy érzed nem haladtok előre;
- csapongtok a célok között és már te sem tudod miért is kerestél fel segítő szakembert;
- a veled szemben ülő coach okosabb szeretne lenni mindenki másnál, de főleg nálad, hogy merre haladjon tovább az életed;
- úgy érzed bármilyen oknál fogva (figyelem hiánya, hallgatás hiánya, felkészületlenség, nem komfortos körülmények), hogy a magadra szánt idő nem tölt fel, nem hasznos!
Ez nem coaching!